«Regelmässige Bewegungen erhalten fit

und wirken sich positiv

auf die Lebensqualität aus»

Rückenfit

Rückenschmerzen sind leider eine Volkskrankheit und fast jeder Erwachsene kann ein Lied davon singen. Ob eine falsche Haltung, chronische Überlastung, eine unbedachte Bewegung oder ein Bandscheibenvorfall – Ursachen für Rückenschmerzen gibt es viele. Doch die gute Nachricht lautet: Mit Rückenfit können Sie gezielt etwas gegen Ihre Beschwerden und Ihrem Rücken etwas Gutes tun.

• durch Dehnübungen Verspannungen lösen und Verkürzungen vorbeugen
• durch Stretching die Regeneration und Entspannung fördern
• mit bewusstem Atmen das Nervensystem beruhigen und die Konzentration fördern

• durch gezieltes Training die Haltung verbessern
• Gelenke mobilisieren
• Dysbalancen ausgleichen
• abgeschwächte Muskeln trainieren
• mit gezielten Übungen das Gleichgewicht fördern

Faszien & Entspannung

Mobilität, Kraft & Balance

Klein-gruppen-Kurse